Fast(e) and Fierce bootcamp
Nu skal vi have dig på sporet!
Men der er en grund til, at du ikke er i mål endnu… Kender du også til:
- Overspringshandlinger? Intentionerne er gode, men forstyrrelserne er sjovere.
- At det kan være svært at holde snuden i sporet, når man sætter sig et mål?
- Manglende fokus? Forhindringerne buldrer imod os, og det at fokusere er ubehageligt og besværligt, mens alternativet er så meget lettere og hyggeligere.
- Motivationen der tit forlader os?
- Manglende støtte til at nå i mål? Enten har vi den ikke, eller også kan vi have svært ved at bede om den.
- At have et særligt område, du gerne vil udvikle dig på?
Så får du en bootcamp, der giver resultater!
Vi faster imens:
Altså ikke rigtigt, men noget af tiden
Hvorfor: Fordi det kickstarter den selvdisciplin, du skal bruge til at gennemføre programmet. Kan du gennemføre en faste, hvor du hver dag inden kl. 17.00 lever af kaffe, te, vand, proteindrik og kosttilskud, så har du potentiale til at nå de vildeste højder.
Kl. 17-20 har vi dagens festmåltid snacks, og jeg sørger for i videst muligt omfang at imødekomme alle deltageres ønsker til et festmåltid. Når vi har fastet hele dagen, skal vi virkelig have noget lækkert mad om aftenen.
Vi skal hive dit bedste potentiale frem og få skabt en strategi- og handleplan til at nå dit mål.
Vejledende program:
Torsdag: Ankomst
Fredag
Lørdag:
Søndag:
Torsdag: Ankomst
Aftensmad til dem der er der inden 18, kort intro og hygge
Fredag
- 7-8: Frivillig morgenmotion
- 8-9: Intro til kosttilskud, samt kaffe, te, vand og de kosttilskud, man vil prøve
- 9-10: Introduktion af deltagerne
- 10-11.30: Første modul
- 11.30-12.00: Proteindrik
- 12-14: 2. modul
- 14-16: Walk and talk session i den smukke natur på Mols
- 16-17: Refleksionstid for dig selv
- 17-20: Festmåltid og hygge
Lørdag:
- 7-8: Frivillig morgenmotion
- 8-8.30: Kosttilskud, samt kaffe, te og vand
- 9-11.30: 3. modul
- 11.30-12.00: Proteindrik
- 12-14: 4. modul
- 14-16: Walk and talk session i den smukke natur på Mols
- 16-17: Refleksionstid for dig selv
- 17-20: Festmåltid og hygge
Søndag:
- 7-8: Frivillig morgenmotion
- 8-8.30: Kaffe, te og kosttilskud
- 8.30-10.30: 5. modul
- 10.30-11.30: Afslutning og refleksion
Pris
- Deltagerantal: 5-8 personer
- Næste dato: 9-12. januar 2025
Pris: 4.890 kr.
Såfremt man bestiller to sammen i delt dobbeltværelse er prisen 4.990 kr. pr. person
Lokationen er tæt på Knebel, adressen udleveres ved tilmelding. Det er fordelt på to sommerhuse ved siden af hinanden. Hvis du ikke er i bil, kan du tage bus til Rønde og derfra til Knebel, så henter jeg dig der, og afleverer dig ligeledes der søndag (koster ikke ekstra).
- Inkluderer:
- Al undervisning inkl. undervisningsmateriale
- De måltider der står i programmet
- Kaffe, te, vand og diverse kosttilskud under hele opholdet
- Overnatning i enkeltværelse med delt bad/toilet. Der er tre toiletter, hvoraf de to er badeværelser.
- Inkluderer ikke:
- Sengelinned og badehåndklæder, som man selv bedes medbringe
- Rejse til og fra stedet, bort set fra afhentning og aflevering i Knebel, hvis man har brug for det
Derefter tager jeg opvasken, og du tager handlingsplanen i hånden og går ud i verden som et styrket menneske. Klar til at skabe resultater. Og med dit nye supportteam i ryggen, som hepper på dig, hver gang du når dine delmål.